闊達(dá)裝飾主任設(shè)計(jì)師周海蓮

教你從配飾“找瞌睡”

“睡眠是人們?nèi)粘Ｉ�活最基本的活�?dòng)之一，臥室是我們最經(jīng)常呆的地方，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，外部環(huán)境會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量�！�

闊達(dá)裝飾主任設(shè)計(jì)師周海蓮告訴記者，“我們?cè)谧鲅b修設(shè)計(jì)時(shí)，首先就要保障室內(nèi)空氣流暢，讓客戶睡覺時(shí)也要通風(fēng)，沒有任何異味。其次，保證陽光在某段時(shí)間能夠照到臥室大部分面積；再次，臥室要整潔干凈，床上沒有多余的用品，最好室內(nèi)擺設(shè)都恰到好處�！�

“臥室的整體色系會(huì)對(duì)睡眠狀況產(chǎn)生影響�，F(xiàn)在，飄窗和落地窗成為主流，室內(nèi)采光增加，墻壁的顏色也也應(yīng)該隨之改變。若窗戶很大，墻的顏色最好淺些，這樣整室的亮度比較一致。正對(duì)窗戶的那面墻，最好用亞光的涂料或壁紙，且不要安裝鏡子或擺放玻璃裝飾品�！敝芎Ｉ徑ㄗh道，米色是所有顏色中最溫和的，最適合在臥室用，藍(lán)色能消除緊張情緒，成人和兒童臥室都能用。有失眠傾向的人，臥室最好別用色彩鮮艷和花紋復(fù)雜的壁紙，可選擇暗紋樣式的。

“臥室里選燈，‘助眠’是第一要?jiǎng)?wù)�！敝芎Ｉ徴J(rèn)為，臥室一般有普通照明和局部照明。普通照明要注意光線不要過強(qiáng)或發(fā)白，因?yàn)檫@種光線容易使房間顯得呆板，最好選用暖色調(diào)的燈具;局部照明可在床頭擺放一盞燈罩為淺藍(lán)色或淺綠色燈罩的臺(tái)燈，緩解因?yàn)閴阂�、緊張、煩躁而影響睡眠的情緒，起到助眠的作用。

“最好在睡前半小時(shí)只開一盞床頭的小臺(tái)燈，減少整個(gè)居室的亮度，使大腦逐漸接受一個(gè)稍暗的環(huán)境，進(jìn)入睡眠的預(yù)備期，有助于減輕失眠�！�

名庭裝飾首席設(shè)計(jì)師周居靜

教你從家具組合“找瞌睡”

“臥室的家具種類眾多，從大的分類看，一般有單件家具、折疊式家具、組合家具、多功能家具等。單件家具雖有很大的靈活性，但不利于室內(nèi)空間的利用，放在一起也很難協(xié)調(diào)，因此近年來，更趨向于折疊式，組合式，多功能式家具。”

周居靜認(rèn)為，在進(jìn)行住宅的室內(nèi)設(shè)計(jì)時(shí)，幾乎每個(gè)空間都有一個(gè)設(shè)計(jì)重心。在臥室中的設(shè)計(jì)重心就是床，空間的裝修風(fēng)格、布局、色彩和裝飾，一切都應(yīng)以床為中心而展開。在臥室中，床所占的面積也最大，所以應(yīng)該好好安排一下床在臥室中的位置，然后再考慮其他的設(shè)計(jì)。定下了床的位置、風(fēng)格和色彩之后，臥室設(shè)計(jì)的其余部分也就隨之展開。

“此外，家具的色彩在整個(gè)房間色調(diào)中所占的地位很重要，對(duì)臥室內(nèi)的裝飾效果起著決定性作用，因此不能忽視。家具色彩一般既要符合個(gè)人愛好、更要注意與房間的大小、室內(nèi)光線的明暗相結(jié)合，并且要與墻、地面的色彩相協(xié)調(diào)，但又不能太相近，不然沒有相互襯托，也不能產(chǎn)生良好的效果�！�

周居靜建議，對(duì)于較小的、光線差的房間，不宜選擇太冷的色調(diào)；大房間、朝陽的，可以有比較多的選擇。另外，應(yīng)考慮到不同面積不同功能的房間色彩可有不同，因而所產(chǎn)生的效果不同。如淺色家具(包括淺灰、淺米黃、淺褐色等)可使房間產(chǎn)生寧靜、典雅、清幽的氣氛，且能擴(kuò)大空間感，使房間明亮爽潔，而中等深色家具(包括中黃色、橙色等)色彩較鮮艷，可使房間顯得活潑明快。

MPE乳膠床墊王清峰

教你尋找好床墊

除了良好的臥室環(huán)境外，床墊的好壞也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素之一。那自己到底適合什么樣的床墊呢？不同的人應(yīng)該有何不同的選擇呢？記者為此采訪了MPE乳膠床墊云南總代理王清峰。

以往選床墊，很多人的首選決定因素都是材質(zhì)，其實(shí)這是不科學(xué)的。要想選一款適合自己的床墊，最先考慮的應(yīng)該是自己的體重。一般情況下，體重越重的人選擇的床墊應(yīng)該越硬。在一些正規(guī)床墊賣場，都應(yīng)有一張?bào)w重與床墊軟硬度對(duì)比表，一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在60公斤以下的可選擇軟點(diǎn)兒的床墊；體重在60公斤到80公斤之間的可選擇中等硬度床墊；體重在80公斤以上最好使用硬點(diǎn)兒的床墊。

云南天氣十分干燥，許多人都容易起靜電，時(shí)間長了會(huì)對(duì)身體造成很大傷害。所以這種體質(zhì)的人最適合的床墊材質(zhì)是乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產(chǎn)生，天然乳膠還有抑菌作用，對(duì)皮膚容易過敏的人也很實(shí)用，特別是對(duì)孕婦和嬰幼兒。而睡覺輕的人不適合使用彈簧床墊，因?yàn)樵俸玫膹椈纱矇|在翻身的時(shí)候都會(huì)發(fā)出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會(huì)有聲音。

許多人習(xí)慣睡高枕頭，這是很不健康的。不僅很容易造成打鼾，對(duì)頸椎的影響更是很大。日積月累很容易導(dǎo)致頸椎增生，且一旦出現(xiàn)這種毛病，枕頭就會(huì)越墊越高，對(duì)頸椎的傷害就更大了。所以一定要根據(jù)自己日常的習(xí)慣，選一款合適的枕頭。要知道枕頭不對(duì)可是會(huì)越睡越累的。

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