你是忙碌的上班一族嗎？穿梭在家與單位之間，你是否有疲于奔命的感覺？下班之余的應酬和聚會，是否讓你覺得比工作更累？而燈紅酒綠、夜夜笙歌的日子，是不是讓你曾經(jīng)保持的健康習性越來越脫離軌道？

來吧，讓我們在周末做一回宅男宅女，在家里來一次非同尋常的“宅健身”！

倒立的沙發(fā)土豆

牛津詞典里把CouchPotato一詞注解為“以看電視和錄像帶消磨時間的懶人”，后來“沙發(fā)土豆”被引申特指那些蝸居在沙發(fā)里進行一切懶人活動的行為，比如打WII，打PSP，打NDSL......

誰說沙發(fā)土豆就是不健康的，當然，做個健康的沙發(fā)土豆也需要技術含量。大多數(shù)人起床就窩進沙發(fā)，邊打游戲邊大食薯片等垃圾食品，“宅游戲”變成了萎靡一代不健康的代名詞�？墒�，只要改變一下沙發(fā)里的姿勢，你就可以化腐朽為神奇，變不健康為健康。你可以把自己倒置在沙發(fā)里玩兒，這樣不但不耽誤玩游戲，還可以順便提臀、瘦腿、美體、促進血液倒流，還有助你思考呢！做一顆倒立著的健康的沙發(fā)土豆吧，久而久之，腿部線條愈加完美，血液循環(huán)也令身體得到極大舒緩，真是玩得身心和諧。

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